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柠檬具有水性温、味苦、无毒、止渴生津、避暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。 柠檬水中的维生素a、c、p被皮肤吸收后，可以保持皮肤鲜明，光泽细腻，特别是早上 床空腹喝水较有益，在水里加入柠檬水，有更美容的效果。

柠檬水介绍-柠檬水的效果

柠檬水的介绍

柠檬是富含维生素c的营养水果，一般人将其作为美容食品。 柠檬耐久容易保存，含有丰富的维生素c，可以防止牙龈红肿出血。 另外，可以减少产生黑斑、雀斑的概率，也有美白的效果。 柠檬的美白功能不容忽视。 经常喝柠檬水的美白绝对有惊人的效果。 柠檬皮富含钙，所以为了达到理想的效果，还是皮榨汁较有营养为好。

关于减肥，柠檬水很渴，可以淡化想吃的欲望，所以可以抑制不当的饮食。 另外，据说一天共计15分钟的运动，效果很好。

用来减肥柠檬水的做法：

一升水加一半柠檬汁，放在冰箱里。 这种减肥法每天至少喝三升柠檬水。 虽然不需要特别的减肥和禁止零食，但必须经常补充柠檬水。 另外，每天需要组合15分钟的运动，不需要持续，也有分散时间，有助于出汗(排除体内有害物质)。

注意：柠檬水一天不能喝太多。 太多的话会胃酸。 一天10ml就可以了。 可以达到减肥的效果。

用于保健柠檬水的做法：

1 .超市去买新鲜柠檬。 你较好有光泽。 你较好买一种叫进口柠檬的东西。 这样的口感明显比国产的好。

2、回去后，清洗用纸巾擦干净，放入冰箱冷冻2小时。 不要太长也不要太短。 即使短也不要结冰。 很长也很难切。

3 .用小刀把柠檬切成薄片，切成大约15到20片柠檬。 这个过程很快，然后放一个带盖的新鲜箱子。

4 .需要放在冰箱的冷冻室里，让热水冷却，或者直接使用矿泉水(纯粹的)水。 每杯水有一半大的好。 例如，可以用壶装1~2张。

5 .可以适当加入蜂蜜和冰糖等调味。

6 .不要使用过度热火队的水泡。 那样就失去了柠檬的香味和营养价值。 在夏天和秋天，用这种方法可以让柠檬喝半个月的美味柠檬水。

7、早上不要喝柠檬水。 否则，味道一入口就会变质。

当然，凡事都有有利有弊，再好的东西用多了会有副作用。 五味都一样。 酸柠檬容易伤胃，影响消化功能。 有些是酸的。 春天不应该多吃。 夏秋吃 来很有效。

请帮我一下。 另外，每天喝一杯柠檬水，在柠檬水里加一点苏打水，也有助于减肥。

做柠檬水的时候，不要太酸，记得破坏了自己体内的酸碱度！

柠檬水水的功效

柠檬水有以下效果。

1、柠檬水可以美白。

柠檬水中含有很多维生素c，但维生素c容易被氧化，干柠檬片与新鲜的相比，维生素c的含量一定要低一些。 水的味道也有点不好，但差别没那么大。 加水的话，效果没什么变化。

把晒干的柠檬水浸泡在水里喝也可以美白。 晒柠檬水切片只是蒸发其中的水分和极小部分成分，剩下的还是很多人。 否则，你用柠檬水切片浸水做什么？ 但是，把干柠檬水药片浸泡在水里喝的美白效果不如新鲜柠檬水药片。 干柠檬水片的营养成分比新鲜的差一点，另外，吸收比新鲜的好。

2、柠檬水可以美容。

柠檬水片泡水饮料较直接的效果是美容。 我有每天早上喝热柠康水的习惯。 柠檬水果汁的量较好是半杯柠檬水。 这使眼睛更神，皮肤更红。 在水里多放柠檬汁的话，也有去除体内垃圾的作用。 我经常喝柠檬水茶：润喉、美容两没错，其实除了美容之外柠檬水还能预防疾病！

柠檬除了含有丰富的维生素c等多种营养成分外，还含有丰富的柠檬水酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等。 柠檬水是关于“干柠檬片”的作用。

柠檬水有母婴果的称号，柠檬水中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2酸，具有防止和消除皮肤色素沉积的作用。

中国中医认为柠檬具有水性温、味苦、无毒、止渴生津、消暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。 柠檬水中的维生素a、c、p被皮肤吸收后，可以保持皮肤鲜明，光泽细腻，特别是早上 床空腹喝水较有益，在水里加入柠檬水，有更美容的效果。 柠檬水切片可以用来浸泡水洗脸清洁脸，继续使用可以消除粉刺。

3、柠檬水可以开胃。

柠檬水是酸的。 吃酸的东西会开胃。